Uyumanıza Yardım Edecek En İyi Uyku Uygulamaları!

Son zamanlarda uyku problemlerine çözüm niteliğinde çıkan uyku app’leri hakkında en çok merak edilen hangisinin daha verimli olacağı. Ancak pek çok yol denemesine rağmen hâlâ uyku problemi çeken insanlar için, neredeyse her özellik oldukça kritik bir öneme sahip. Siz de huzurlu bir uyku uyumanız sağlayacak veya bedeninizi medite edecek uyku uygulamları arıyorsanız bu yazı tam size göre. İşte rahat bir uyku için en iyi mobil uygulamalar…   Calm   Calm, uyku uygulamaları olarak aratttığınızda aramalarınızın en üst sıralarında çıkan ve oldukça revaçta olan bir uygulama. Temelde ruh hâlinizi izleyerek, stresi ve anksiyeteyi minimum seviyeye düşürerek huzurlu bir uykuya ulaşmanıza yardımcı olma amacı güdüyor. Ayrıca derin uyku, ilişkiler, mutluluk ve konsantrasyonunuza dair sizi yönetecek sesli hikâyeleri de bünyesinde barındırmakta. Yani temelde sizi rahatsız eden şey sadece uyku app’lerine ihtiyacınız olması değilse, bu sesli hikâyeleri dinleyerek kendinizi rahatlatmayı da tercih edebilirsiniz. Calm’ı kullanırken yapacağınız ayarlamalar ile günde bir kez ruh hâlinizi kontrol etmesini isteyebilir ve yatmadan önce uyku hatırlatıcıları da kurabilirsiniz. Sesli hikâyeleri de dilerseniz Calm’de bulunan bazı ünlülerin seslerinden dinleyebilirsiniz.   Headspace   Headspace de uyku uygulamaları arasında yüksek puan alanlar arasında. Temelde uyku, meditasyon ve hayata dair karşılaşılan bazı konular hakkında eğitim içeren bir uygulama. Dünyadan bütün insanlara ulaşarak sağlık ve ve mutluluğu yükseltmeyi amaçlıyor. Başlangıçta 10 parçalı kısa bir eğitimle size meditasyonun nasıl yapılacağını öğretmeyi teklif ediyor. Ayrıca uykularınızla olan ilişkinizi ilerletebileceğiniz 30 günlük bir uyku eğitim programı da içeriyor. Headspace’in sunduğu en büyük rahatlık ise esnek olması. Sizi hiçbir programını tercih etme zorunluluğunda bırakmıyor, istediğiniz eğitimi kullanabiliyor ya da dinleyebileceğiniz müziklere geçiş yapabiliyorsunuz.   Sleep Cycle   Sleep Cycle, temelde uyku düzeninizi izleyen bir uygulama. Uygulama başlangıçta bunu yapabilmek için sizden yatarken telefonunuzu başucunuza yakın bir yerde bırakmanızı istiyor. Uygulama mikrofonu, diğer sesleri görmezden gelerek uykunuz boyunca hareketlerinizi takip ediyor. Sleep Cycle, bu yönüyle diğer uyku app’leri arasında farklı bir konumda. Uykularınızın sürecini izleyip bir grafik oluşturuyor ve siz uykularınız hakkında daha önce görmediğiniz bilgilere erişebiliyorsunuz, horlamanız dahil! Ancak uygulamanın amacı sadece uykuların grafiğini oluşturmak değil.   Noisli   Uykuya dalmadan önce gevşemek ve huzurlu bir uyku çekmek için kullanabileceğiniz Noisli, içeriğinde birbirine karıştırabileceğiniz pek çok ses arşivi bulunduruyor. Evde, işte, seyahatte ve ders çalışırken odaklanmanıza yardımcı olacak ses seçenekleri de sunuyor.