Yeşilçay İçmeniz İçin Geçerli 13 Neden

Yeşilçayın faydaları sayısızdır. Bu liste bu harika içeceğin zenginliğine yalnızca ufak bir bakıştır. Eski bir Çin atasözünün dediği gibi "Bir gün çaysız kalmaktansa üç gün yemeksiz kalmak daha iyidir.” 1. Kilo kaybı Yeşil çay metabolizma hızınızı artırarak kilo vermenize destek olur. 2. Daha az stres ve depresyon Yeşil çayın içerisindeki bulunan tein amino asidi sakinleştirici etkisi ile bilinir. Çalışmalar artan nabız ve kan basıncını düşürebileceğini göstermektedir. Tein tüketimi anksiyete üzerinde olumlu etkiler yaparak stresi azaltır ve rahatlama sağlar. 3. Kanser önleme Bazı çalışmalarda yeşil çayın kanser hücrelerini ortadan kaldırmaya yardımcı olabileceğini öne sürülmektedir. 4. Azalmış diyabet riski Yeşil çay yemek sonrası ani kan şekeri artışını ve yüksek insülin değerlerini önlemeye yardımcı olabilir. Bu şekilde yağ depolanmasını önlemeye de yardımcı olur. 5. Azalmış kalp hastalığı riski Yeşil çay, kalp krizinin bir numaralı nedeni olan pıhtı oluşumu ve kan basıncındaki değişimlere karşı koruyucu olan kan damarlarının dayanıklılığının artması desteklemektedir. 6. Azalmış kolesterol Düzenli yeşil çay tüketimi ile -iyi kolesterolünüzü etkilemeden- kötü kolesterolünüzü düşürebilirsiniz. 7. Beyin hücrelerinin korunması Yeşil çayın beyin hücrelerinin yıkımını engellemede ve hasarlı hücreleri onararak Alzheimer ve Parkinson'u önlemede etkilidir. 8. Azalmış kan basıncı 2004 yılında Çin'de yapılan bir çalışma, günde yarım bardak dahi olsa yeşil çay tüketenlerde yüksek kan basıncı riskinin %50 azalabileceğini göstermiştir. 9. Antiviral Yeşil çayın influenza (grip) virüsü üzerinde antiviral etkisi olduğu gösterilmiştir. 10. İyileşmiş beyin sağlığı İsviçre'de yapılmış bir çalışmada yeşil çay içenlerin beyinlerinin aktif-hafıza bölgesinde yeşil çay tüketmeyenlere göre daha fazla aktivite olduğu tespit edilmiştir. 11. Daha güçlü kemikler Düzenli yeşil çay tüketimi kemik yapımını uyarmaya ve kemik yıkımını yavaşlatmaya yardımcı olur. 12. Bağışıklık Serbest radikaller ile güçlü bir şekilde savaşan yeşil çay antioksidanları bağışıklık sistemini enfeksiyonlarla savaşacak şekilde güçlendirir. 13. Astıma karşı koruma Yeşil çay yalnızca size canlılık vermekle kalmaz aynı zamanda astımı olan bireylerin kaslarını gevşeterek daha rahat nefes almalarını sağlar.