Uzun süre çalışırsanız vücudunuza ve beyninize ne olur?

Dünya Sağlık Örgütü ve Uluslararası Çalışma Örgütü’nün 2021 yılında yaptığı küresel bir araştırmaya göre, uzun saatler çalışmak (haftalık 55 saatten fazla) yalnızca 2016 yılında kardiyovasküler hastalıklardan 745.000 kişinin ölümüne neden olmuştur. Uzmanlara göre haftada 55 saat ve üzeri çalışanların, haftada 35-40 saat çalışanlara kıyasla felç riski %35, kalp krizi riski ise %17 daha fazla. Uykusuzluk ve dikkat eksikliği bu riski artıran unsurlar arasında bulunuyor. 2020 tarihli bir araştırmada haftada 31 saatten 60 saate kadar çalışan 20’li ve 30’lu yaşlardaki işçiler incelendi. Araştırma sonucuna göre, bu çalışanlar ne kadar uzun süre çalışırsa stres seviyeleri o ölçüde artıyordu. Aynı zamanda bu kişilerde depresyon ve intihar düşüncelerinin de yüksek olduğu gözlemlendi. Birçok bilimsel araştırma haftada 50-60 saat arasında çalışan kişilerin bilişsel işlevlerinde yavaşlama olduğunu ortaya koyuyor. Uzmanlar uzun saatler çalışmanın hem üretkenliği azalttığını hem de kaza, hastalık ve hata gibi riskleri artırdığını belirtiyor.