Çay yanı tatlı pastası hatta şehrimizin meşhur pekmez sucuğu, samsası derken ortaya meyvesi tarhanası çerezi ve daha niceleri çıkıyor. Aktivitelerimiz hep gece yemek üzerine!

Gece ne kadar fazla yerseniz o kadar çok kilo alırsınız. Gece yeme kısıtlamaları da o kadar kilo kaybını kolaylaştırıyor. Fareler üzerinde yapılan bir çalışmaya göre, kilo vermek için sadece kalori azaltmanın yeterli olmadığı ayrıca günün aktif olunan saatlerinde yemek yenmesi gerektiği belirlendi.  Çalışmada fareler iki gruba ayrıldı. Günün aktif oldukları saatlerinde günlük aldıkları kalori miktarını azaltan grubun, dinlenme saatlerinde aynı azaltmış diyetle beslenen gruba göre daha fazla kilo verdiği ortaya konmuştur. 

YAZININ DEVAMI İÇİN LİNKİ TIKLAYINIZ:  http://www.marasfisilti.com/yazar-gece-yemek-aliskanligini-kaldirin-116.html