Psikolog Begüm Koca stresin insan üzerindeki etkileri hakkında Maraş Fısıltı ’ya konuştu.
Koca, “Stres bireyleri sadece fiziksel olarak değil aynı zamanda sosyal, zihinsel ve duygusal olarak da etkilemektedir. Ancak önemli olanın bizim stresi nasıl yönettiğimiz olduğu unutulmamalıdır.” dedi.
“Güven Sorunu Yaşayanlar Stres Altında”
Sürekli olumsuz düşünen kişilerin stres altında olduklarını vurgulayan Psikolog Begüm Koca konuşmasını şöyle sürdürdü: “Stres, hatırlanması gereken bireylerin ve olayların unutulmasını sağlamaktadır. Stres, olaylara karşı karar almada zorlanmayı ortaya çıkarmaktadır. Konsantrasyon sorunları, bireyin zihninin problemlerle meşgul olduğunu göstermektedir. Stres altındaki kişinin karar alırken hata yapma olasılığı yüksektir. Birey sürekli kendi hakkında veya olaylar hakkında olumsuz düşünüyorsa bu durum stres altında olduğunun belirtisidir. Stresin duygusal belirtilerine bakacak olursak, çok çabuk sinirlenme ve öfke hali yoğun stres belirtisidir. Genel isteksizlik hali gözlemlenebilmektedir. Bireyin kendine güveninin azalması. Yine aşırı baskıdan ortaya çıkan kendini güçsüz hissetme durumu.”
Vücuttaki Lekeler Neyin Belirtisi?
Stresin bedensel belirtileri hakkında da konuşan Koca şunları söyledi: “Aşırı stres altında bireyde baş ağrısı sıklık ve şiddetinin artması olasıdır. Başta, sırtta, ensede omuzlardaki kas sertleşmesi, Sindirim sistemine bağlı sorunlar, bozuk mide, hazımsızlık, ülser gibi. Kuru cilt, lekeler ve kızarıklıklar klasik stres belirtileridir. Kalp ağrısı ve kalp çarpıntılarının stresten oluştuğu bilimsel bilgilerde rastlanmaktadır. Stresin davranışsal sonuçları: Sigara kullanımı ve alkol tüketiminde artış, saldırganlık ve kaza eğiliminde artma, uykusuzluk ya da tam tersi çok uyuma gibi olası davranışsal sonuçlar mevcuttur.”
Ali Keklik