Isırgan otu (Urtica dioica), yapraklarının üzerindeki minik tüylerde formik asit bulundurduğu için dokunulduğunda ya da cilde değdiğinde kaşındıran, alerjik reaksiyonlara neden olabilen bir bitki. Ancak onun öyle net bir şekilde "Uzak dur." mesajı verdiğine bakmayın, ısırgan otu birçok hastalığa karşı korunmada oldukça etkili, çok şifalı, çok da lezzetli bir bitki. Eldivenlerinizi elinize geçirin ve toplayabildiğiniz kadar ısırgan otu toplayın. Sonra ister taze taze (ıspanak yemeği gibi) pişirip yiyin, isterseniz kurutup çeşitli şifalı özelliklerinden faydalanın. Çevrenizde doğal olarak ısırgan otuna ulaşmanız mümkün değilse, en yakın aktarda kurutulmuş ısırgan bulabileceğiniz kesin çünkü ısırgan otu ülkemizde de en sık kullanılan şifalı bitkilerden biri.

Isırgan otu yapraklarında bol miktarda A, C, D ve K vitaminleri ile potasyum, fosfor, demir, sülfür, çinko, krom, kalsiyum, selenyum mineralleri ve bol miktarda protein bulunur. Ayrıca içeriğindeki polifenoller, enflamasyona karşı savaşarak diyabet, obezite gibi hastalıklara ve bazı kanser türlerine karşı da koruma sağlar. Hücre hasarını önleyerek bedenin genç kalmasını sağlayan antioksidanlar da ısırgan yapraklarında bolca bulunur.
 

İyi bir antienflamatuar olarak etki gösteren ısırgan otu, vücuttaki enflamasyonu azaltarak adet sancılarının azaltılmasına da yardımcı olur. İçeriğindeki demir, özellikle ağır kanamalı adet dönemlerini dengelemek için etkilidir. İyi bir diüretik olarak etki gösteren ısırgan otu, vücutta fazla su (ödem) tutulmasına bağlı olarak yaşanan menstrual problemleri gidermede de etkilidir.

Ünlü bitki uzmanı Susun Weed de favori bitkileri arasında olan ısırgan otunun düzenli kullanıldığında göstereceği faydaları şöyle özetliyor:
 

Isırgan en iyi enerji veren bitkisel desteklerden biridir.

Saç ve tırnak sağlığını destekler.

Cildi temizler ve tazeler.

Kan damarlarının elastikiyetini artırır.

Sindirimi düzenler.

Kanser riskini azaltır.

Akciğerleri güçlendirir.

Karaciğeri temizler.