Hamsi veya Avrupa hamsisi, Engraulis cinsine bağlı bir balık türüdür.

Hamsinin içinde B, B2, B6 ve B12 vitaminlerini barındırmasıyla birlikte vücudumuza tam destek sağlanıyor.

Kalp ve damar hastalıklarının oluşumunu engelliyor. İçerisinde bulunan Omega-3 yağı sayesinde sağlığımız korunmaktadır.

Kalp krizi ve felç riskini azaltıyor.

Bulanık görmeyi ve gözde oluşacak kataraktı engelliyor.

Hamsi etinde magnezyum, potasyum, kalsiyum, iyot ve fosfor, sodyum bulunur.

Saçlarınızı daha dolgun ve parlak gösterir. Deri, saç ve tırnak sağlığı için hamsi tüketilmelidir.