1- Vücuda enerji verir, vücudu kuvvetlendirir.

2- Uykunun düzene girmesini sağlar.

3- Kansızlığa iyi gelir.

4- Kan kanserine karşı koruyucudur.

5- Karaciğerin çalışmasını düzene sokar.

6- Bağırsakları çalıştırarak kabızlığı giderir.

7- Kasların gelimesine ve yenilenmesine yardım eder.

8- Kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.

9- Kandaki şeker düzeyinin artma ve azalmalarını düzene sokar.

10- A, C, E ve B grubu vitaminleri ile protein, karbonhidrat, fosfor, kalsiyum, demir, potasyum ve folik asit içerir.