Aç Karnına Tüketilmemesi Gereken Besinler!

1. Domates     Domates, C vitamini ve diğer antioksidan bileşenler bakımında zengin olsa da kahvaltıda bulundurulmaması gereken bir besin. Neden diye soracak olursanız, domates, içerdiği “tannik asit” sebebiyle mide asidini yükseltir ve mide problemlerine sebep olabilir.     2. Gazlı içecekler     Aç karnına gazlı içecekler içilmemesi gerektiğini herkes bilir. Peki, bunun sebebi ne? Aç karnına gazlı içecekler tüketenlerin midesinde çeşitli rahatsızlıklar olabileceği gibi daha büyük problemlere de sebep olabilir.      3. Mayalı hamur işleri     Sabahın erken saatlerinde hızlıca bir kahvaltı yapmak için hazır alınan gıdalar en uygunu gibi görülebilir ancak içerisinde maya bulunduran hamur işleri midenizi şişirir ve mide astarını tahriş eder.      4. Baharatlı yiyecekler     Aç karnına tüketmemeniz gereken yiyecekler sırasının başına baharatlı yiyecekleri koyabiliriz. Çünkü baharatlı yiyecekler açken mide mukozasına zarar verir ve bu da birçok mide rahatsızlığını beraberinde getirir.      5. Tatlılar     Tatlılar ve şekerlemeler, midede sindirimi en kolay yapılan yiyeceklerdir. Sindirimi yapıldıktan sonra kanımıza karışan tatlılar, pankreastaki insülin seviyesini bir anda yükseltir. Bu da şeker hastalığına ve göz bozukluklarına sebep olabilir.      6. Yoğurt     Yoğurt içinde bulundurduğu laktik asit bakterileriyle sağlık için oldukça faydalı besinlerden biri. Ancak yoğurt aç karnına yendiğinde faydalı laktik asitler, mide asidi tarafından etkisiz hale getirilir.      7. Armut     Armut, yapısında çok fazla lif içerir. Tokken tükettiğinizde sağlığınıza faydalı olacak bu lifler, aç karnına yediğinizde mide mukozasına zarar verebilir ve karın ağrısına sebep olabilir.     8. Muz Sağlık için oldukça faydalı olan bu meyvenin neden bu listede olduğunu merak ediyor olabilirsiniz.